Pengobatan atau perawatan Eczema

Eczema tidak dapat disembuhkan, namun dapat dikontrol dan sama sekali tidak menular. Berikut cara-cara untuk mencegah ataupun menghindari faktor-faktor pemicu abtara lain:

• Batasi kontak dengan bahan-bahan yang dapat menyebabkan kulit kita teriritasi.
• Gunakan sarung tangan, pada pekerjaan-pekerjaan yang membutuhkannya dan sesekali lepas sarung tangan tersebut untuk mencegah timbulnya keringat di dalam.
• Gunakan bahan pakaian dari katun atau campuran katun, yang tidak dapat menimbulkan iritasi pada kulit. Hindari penggunaan bahan seperti wool atau bahan sintetis yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif.
• Gunakan sabun mandi yang mengandung bahan ringan atau yang sesuai dengan tipe kulit.
• Belajarlah untuk memanajemen stress dalam kehidupan sehari-hari.
• Jika dokter meresepkan obat, konsumsilah sesuai aturan dan anjurannya.
• Gunakan pelembab untuk menghindari terjadinya kekeringan pada kulit.
• Hindari mengaruk dan mengosok-gosok area kulit yang terasa gatal karena ini dapat membuka jalan kita bagi bakteri dan infeksi kulit.
• Jangan biarkan kondisi kita terlalu panas atau terlalu berkeringat, sehingga membuat kulit terasa gatal dan semakin teriritasi.

Eczema Apa Itu...???

Eczema adalah istilah umum yang digunakan, untuk menerangkan suatu keadaan radang atau inflamasi pada kulit, yang disebut dermatitis. Gejalanya ditandai dengan kekeringan yang terjadi pada area kulit tertentu, yang terkadang terasa panas, diikuti oleh kulit kemerahan namun yang paling utama adalah timbulnya gatal-gatal. Kondisi ini lebih sering terjadi sekitar 50% pada bayi, tapi biasanya akan hilang ketika menginjak usia 3 tahun. Sedangkan bayi lainnya biasanya datang secara berkala dan 20% pada anak-anak serta 1-2% orang dewasa, secara lebih spesifik berikut tipe atau jenis dari Eczema:

1. Atopic Eczema (Abopic Dermatitis, Infantile E., Flexural E.), Ditandai dengan peradangan dan rasa gatal pada kulit, kebanyakan disebabkan oleh keabnormalan fungsi sistem kekebalan tubuh. kondisi ini bisa datang dan pergi tergantung kontak dengan faktor pemicu atau penyebabnya ini diakibatkan oleh faktor hereditas atau keturunan.
2. Contact Eczema (Contact Dermatitis), Eczema ini dapat dibagi dua yaitu reaksi alergi dan iritasi misalnya bersentuhan dengan sabun cuci tertentu, reaksi kulit terhadap perhiasan, zat-zat asam, kosmetik, bahan pakaian, parfum, dan bahan-bahan kimiawi lainnya.
3. Xerotic Eczema (Asteatotic E., E. Craquele / Craquelatum, Winter Itch, Pruritus Hiemalis), Disebabkan oleh kulit yang sangat kering atau mengalami kekeringan serius sehingga berubah menjadi Eczema. Umumnya terjadi pada orang yang lebih tua.
4. Saborrhoeic Eczema (S. Dermatitis), Tanda-tandanya berupa area kulit yang berwarna kekuningan, berminyak, bersisik atau mengelupas baik pada kulit kepala, wajah, maupun area lainnya pada tubuh. Cradle cap pada bayi dan ketombe pada kulit kepala merupakan salah satu contoh dari  Saborrhoeic Eczema dan keadaan ini akan lebih gampang diperburuk oleh stress, jenis kulit berminyak, kurang frekwensi cuci rambut, serta kondisi cuaca.
5. Nerodermatitis, Dikenal juga Lichen Simplex Cronicus yaitu gejala peradangan kulit disebabkan oleh kebiasaan menggaruki kulit yang terasa gatal ( gigitan serangga) sehingga area kulit tersebut menjadi iritasi. Biasanya dibagian kulit sekitar, kepala, tungkai kaki bagian bawah, pergelangan tangan atau pun lengan bawah.
6. Nemmular Eczema (Discoid E., Exudative E., Microbial E.), Tanda yang paling jelas dari kondisi kulit ini adalah bentuknya yang bulat menyerupai koin dengan batas yang terlihat jelas pada kulit, kebanyakan terdapat pada lengan, punggung, dan bagian bawah. Tapi lebih banyak ditemui pada pria yang berusia lanjut.
7. Stasis Dermatitis (Venous E., Varicase E., Gravitational Enzema), Merupakan iritasi kulit pada kaki bagian bawah, pergelangan kaki atau sekitar mata kaki, hal ini disebabkan masalah sirkulasi pada pembuluh vena, varises, atau edema pada kaki.
8. Dyshidrotic Eczema, Sering muncul pada telapak tangan atau kaki dan pinggiran dari jari-jari tangan atau kaki berupa kulit yang mengeras, tebal dan terasa gatal. Sering menyerang tangan dan memburuk pada cuaca panas.
9. Autoeczematization, Merupakan reaksi terhadap infeksi parasit, jamur, bakteri atau virus. Ini bisa disembuhkan dengan menghilangkan sumber penyebabnya.

Masih banyak tipe-tipe Eczema lainnya... semoga informasi di atas bermanfaat.

Kiat-kiat Tidur Nyaman

Ingin tidur terasa nyaman coba saran-saran berikut ini:

• Perhatikan ukuran kasur, apakah cukup besar? Pastikan tempat tidur cukup besar apalagi untuk berdua. Kasur yang memenuhi syarat, tidak terlalu empuk karena bisa menyebabkan sakit punggung. Juga tidak terlalu kaku karena bisa menyebabkan sakit pada leher dan bahu.
• Bantal tidak kalah penting, karena secara otomatis bantal ikut menentukan posisi tidur kita. Bantal gepeng berkualitas rendah bisa mengganggu tulang belakang. Pilihlah yang padat empuk. Alas kepala yang nyaman memberikan tekanan tepat pada kepala sehingga sirkulasi darah akan leluasa bergerak. Kebiasaan posisi tidur miring, membutuhkan bantal yang menyangga kepala dan leher. Kebiasaan posisi tidur lurus, diperlukan penyangga utama, terutama pada leher bagian bawah.
• Kamar tidur untuk tidur saja, tidak untuk bekerja.
• Usahakan jadwal makan, tidur, bangun yang teratur.
• Jangan menonton film tegang atau menyedihkan menjelang tidur.
• Olahraga atau senam bisa membantu menghilangkan tekanan mental dan ketegangan otot.
• Hentikan merokok. Kalau sulit, kurangi rokok pada malam hari, 'Nikotin' dalam rokok dapat mengusir rasa ngantuk atau pun tidur nyenyak. Jauhkan minuman mengandung kafein seperti kopi, teh,coklat, paling tidak kurang lebih 4 jam sebelum tidur, kalau malam hari lapar, bisa makan buah-buahan. Hati-hati dengan obat flu yang mengandung Phenylpropanolamine atau perangsang lain yang dijual bebas.
• Hindari juga minuman beralkohol, terutama malam hari sebab minuman itu menyebabkan kita sering terbangun malam hari dan bisa menyebabkan insomnia.
• teknik relaksasi, meditasi, yoga, atau mendengarkan rekaman suara air, ombak atau alunan musik yang menenangkan bisa membantu tidur nyaman. Pejamkan mata dan santaikan badan mulai dari ujung jari kaki, lakukan terus sampai anda mampu merilekskan seluruh tubuh hingga ketegangan menurun.
• Kalau tidak bisa tidur, jangan menyatakan, "saya harus mencoba tidur". Dalam kenyataan, semakin dicoba semakin sulit, jika sampai tidak mengantuk sama sekali, tinggalkan tempat tidur kerjakan sesuatu yang tidak menegangkan sampai mengantuk.
• Hindari terlalu lama tidur siang atau sore hari. Jangan mencoba menebus tidur yang terasa kurang. Jangan pula kwatir kalau sekali-kali tidur kurang dari 8 jam.
• Hindari suara ribut atau lampu yang terlalu terang.

Faktor-faktor Kulit Kering

1. Faktor Lingkungan, seperti paparan terhadap sinar matahari langsung, iklim yang kering, udara dingin, dan sebagainya.
2. Faktor Bahan-bahan Kimia, seperti produk pembersih rumah tangga, produk kosmetik kualitas rendah, serta obat-obatan tertentu.
3. Faktor Kebiasaan Mandi, seperti penggunaan air yang terlalu panas atau dingin, menggosok kulit terlalu kuat dan mandi dengan sabun dengan kandungan yang keras.
4. Faktor Penuaan, seperti berkurangnya jumlah kelenjar penghasil sebum (kelenjar sebacea) yang terdapat pada lapisan kulit.
5. Faktor Penyakit, seperti diabetes, psoriasis, dermatitis, eczema dan hypothyroidism.
6. Faktor Kelainan Genetik, dinamakan pula Ichtyosis.
7. Faktor Kondisi Udara, seperti udara terlalu panas, udara yang kering, atau udara yang diatur oleh sistem air conditioning. 

Etika Politik

.... Adalah filsafat moral tentang dimensi politis kehidupan manusia.
Adapun sebagai usaha filsafat dibagi kedalam 2 cabang:

1. Filsafat Teoritis; mempertanyakan apa yang ada seperti Apa itu Manusia, Apa itu Alam, apa itu Realitas, Apa itu Pengetahuan dan lain sebagainya. Ini dimaksudkan untuk mengarahkan manusia dalam menjalani kehidupan.
2. Filsafat Praktis; diperuntukan sebagimana manusia harus bersikap terhadap apa yang ada dan ini ditunjukan bagaimana manusia dapat bertanggungjawab dan menjalankan kewajibannya sebagai manusia itu yang dikenal dengan 'Etika'.

Etika ini pula dibagi lagi kedalam:

• Etika Umum, mempertanyakan prinsip-prinsip dasar yang berlaku bagi segenap tindakan manusia.
• Etika Khusus, membahas prinsip-prinsip itu dalam hubungan dengan kewajiban manusia diberbagai lingkup kehidupan.
• Etika Individual, mempertanyakan kewajiban manusia sebagai individu terutama terhadap dirinya sendiri dan melalui suara hati, serta terhadap kepercayaannya.
• Etika Sosial, jauh lebih luas daripada etika individual karena menyangkut hampir semua kewajiban manusia dengan manusia lain yang merupakan mahluk sosial.

10 Kiat Langsing Tanpa Obat

1. Jauhi Junk Food. Pertahankan menu 50% - 60% Karbohidrat, 20% - 30% Protein, dan 10% - 20% Lemak.
2. Hindari gula sederhana macam permen, kue kering (pastries) dan semua yang melambungkan kadar gula darah, karena kadar gula darah menghambat metabolisme lemak serta merangsang penyimpanan lemak.
3. Makanlah dalam porsi yang sedikit, tapi terulang.
4. Tingkatkan masukan protein. Santapan kaya protein merangsang metabolisme.
5. Pangkas lemak. Ini memang sulit, karena lemak ada dimana-mana, yang pasti kurangi atau jauhi makanan gorengan.
6. Makanlah lebih sedikit diakhir hari. Kita diharapkan telah mengkonsumsi 80% - 90% kalori saat hari telah petang. Ada baiknya berpola makan seperti 'Raja' saat sarapan, 'Pangeran' saat makan siang, 'Punggawa' saat malam tiba.
7. Manfaatkan Suplemen. Vitamin dan mineral dapat membantu mengubah makanan menjadi energi.
8. Tingkatkan Aktivitas. Selipkan latihan atau olahraga dalam kehidupan sehari-hari.
9. Atasi Stress. Soalnya, Stress mengurangi kadar testosteron yang justru menambah penyimpanan lemak.
10. Cukupkan Tidur. Biarkan tidur lelap menormalkan sistem tubuh kita agar bisa berprestasi Optimal.

Penyakit Gizi Kurang

Secara umum, kurang gizi adalah salah satu istilah dari yaitu penyakit yang diakibatkan kekurangan asupan gizi khususnya energi-protein sehingga sering disebut juga malnutrisi energi protein (MEP).

Bergantung pada derajat kekurangan energi-protein yang terjadi, maka manifestasi penyakitnya pun berbeda-beda. MEP ringan sering diistilahkan dengan kurang gizi. Sedangkan maramus, kwashiorkor (sering juga diistilahkan dengan busung lapar atau HO). dan marasmik-kwashiorkor digolongkan sebagai MEP berat.

Ciri-ciri Penyakit gizi kurang:

• Kenaikan berat badan berkurang, terhenti, atau bahkan menurun.
• Ukuran lingkaran lengan atas menurun.
• Maturasi tulang terlambat.
• Rasio berat terhadap tinggi, normal atau cenderung menurun.
• Tebal lipat kulit normal atau semakin berkurang.

Marasmus

Anak-anak penderita marasmus secara fisik mudah dikenali. Meski masih anak-anak, wajah terlihat tua, sangat kurus karena kehilangan jaringan lemak dan otot-ototnya.
Penderita marasmus berat akan menunjukkan perubahan mental, bahkan hilang kesadaran. Dalam stadium yang lebih ringan, anak umumnya lebih cengeng dan gampang menangis karena selalu merasa lapar. Ciri lainnya adalah: Berat badannya kurang dari 60% berat anak normal seusianya; kulit terlihat kering, dingin dan mengendur; rambut yang mudah rontok; tulang-tulang jelas menonjol; sering menderita diare atau sembelit (konstipasi).

Kwashiorkor

Kwashiorkor sering diistilahkan sebagai busung lapar atau hoenger Oedem (HO). Penampilan anak-anak penderita HO umumnya sangat khas, kulitnya pucat dan kesan bengkak, dengan bagian perut yang menonjol. Berat badannya jauh di bawah berat normal. Ciri-ciri lain yang menyertai di antaranya: Perubahan mental menyolok. Banyak menangis, bahkan pada stadium lanjut anak terlihat sangat pasif, penderita nampak lemah dan ingin selalu terbaring, anemia, diare, kelainan kulit yang khas, dimulai dengan titik merah. Setelah mengelupas, terlihat kemerahan dengan batas menghitam. Kelainan ini biasanya dijumpai di kulit sekitar punggung, pantat, dan sebagainya.

Marasmik-Kwashiorkor

Penyakit ini merupakan gabungan dari keadaan marasmus dan kwashiorkor dengan gabungan gejala yang menyertai. Penyakit maramus-kwashiorkor ditandai dengan gejala sebagai berikut:

• Berat badan penderita hanya berkisar di angka 60% dari berat normal.
• Bengkak-bengkak, kelainan rambut, kelainan kulit.
• Tubuh mengandung lebih banyak cairan, karena berkurangnya lemak dan otot.
• Gangguan metabolik seperti gangguan pada ginjal dan pankreas.
• Mineral lain dalam tubuh pun mengalami gangguan.

Pencegahan penyakit gizi buruk bersifat komplek karena melibatkan individu anak dengan variasi kekebalan tubuh dan lainnya. Disamping itu gizi buruk juga dipengaruhi oleh lingkungannya seperti faktor perilaku dan budaya di keluarga atau masyarakat, tingkat pengetahuan orang tua serta kemampuan ekonomi keluarga untuk memberi asupan gizi yang cukup bagi keluarga.

Faktor ;ain yang juga berpengaruh adalah kebijakan pemerintah yang memberikan perhatian kepada masalah gizi sehingga peraturan dan program yang dilaksanakan benar-benar ditujukan untuk menjamin seluruh penduduknya terhindar dari gizi kurang dan gizi buruk.

Perawatan gizi buruk yang berat perlu bantuan tenaga kesehatan bahkan dokter ahli anak dan gizi klinik. Penderita pun sebaiknya dirawat di rumah sakit untuk mendapat perhatian medis secara penuh. Sejalan dengan pengobatan penyakitpenyerta maupun infeksinya. Status gizi anak tersebut terus diperbaiki hingga sembuh.